Các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng, thực phẩm ăn dặm cho bé 5 tháng tuổi nên là các thực phẩm được nấu ở dạng rây nhuyễn, mịn, nhiều nước và có độ loãng nhất định.
Dưới đây là 4 thực phẩm được các chuyên gia khuyên sử dụng để mẹ nấu dành cho bé được 5 tháng tuổi.
- Bột ngũ cốc, yến mạch
Thường thì các bà mẹ Việt thường sử dụng bột gạo để nấu cháo cho con. Tuy nhiên, nếu mẹ muốn thay đổi hương vị và nâng cao dinh dưỡng cho bé thì sử dụng bột ngũ cốc nguyên chất hay bột yến mạch có thể là một sự lựa chọn tuyệt vời.
- Trái cây
Những loại trái cây có chứa nhiều vitamin là thực phẩm mà trẻ 5 tháng tuổi có thể thử. Ban đầu, một số loại trái cây mẹ có thể nấu chín để giúp con ăn dễ hơn. Tuy nhiên, dù là nấu chín hay ăn trực tiếp thì mẹ cũng nên xay nhuyễn thì bé mới có thể ăn và hấp thu được.
- Rau
Một số loại rau củ như cà rốt, khoai tây, đu đủ có thể là nguồn dinh dưỡng nên được cung cấp cho trẻ sơ sinh.Bạn có thể cho bé sử dụng dưới dạng nấu chín hoặc nghiền nhuyễn, không để chúng còn cợn cợn hay còn hạt là tốt nhất.
- Chất đạm
Chất đạm đóng vai trò rất quan trọng trong sự phát triển khỏe mạnh và đồng đều ở trẻ sơ sinh. Chất đạm có trong các loại thịt, cá… Tuy nhiên, với trẻ 5 tháng tuổi mẹ chỉ nên cho ăn thịt, tham khảo ý kiến bác sĩ nếu có ý định cho con dùng đồ tanh.
